Achtsamkeit als innere Stärke entwickeln
und im Arbeitsalltag integrieren –
entdecken Sie Ihre Möglichkeiten

MINDFULNESS / ACHTSAMKEIT 2018-06-27T14:27:27+00:00

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist eine Haltung, die ihre Stärke aus dem gegenwärtigen Augenblick nährt.

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Aus dieser Präsenz heraus können wir erkennen, wie unser Verhalten durch Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen beeinflusst wird. Durch die Erweiterung unseres eigenen Blickwinkels und durch mehr Bewusstheit gewinnen wir die Chance, langjährige Gewohnheiten, Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und können so aus Stressmustern und Reaktionsweisen aussteigen.

Achtsamkeit bietet uns die Möglichkeit den „Autopiloten“-Modus
zu verlassen und neue Handlungsoptionen zu wählen.

Unser Gehirn sucht immer erst nach eingespeicherten Mustern und versucht diese durchzusetzen bevor es eine Gewohnheitsänderung zulässt. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse tragen dazu bei, Verhaltensweisen aufzubrechen und langfristig unsere Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Wir bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten
Achtsamkeit am Arbeitsplatz im Unternehmen kennenzulernen:

Gerne beraten wir Sie zur Implementierung von achtsamkeitsbasierten Angeboten in der Personal- und Organisationsentwicklung. 

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